アレルギーのある人のための自宅のアレルゲンを減らすための6つのヒント

あなたやあなたの家の誰かが一年中または季節的にアレルギーや喘息に苦しんでいるかどうかに関係なく、アレルゲンを正しく取り除くために正しく掃除することで不幸を減らすことができる方法があります。アレルゲンは、アレルギー反応を引き起こす任意の物質である可能性があります。一般的な家庭用アレルゲンは、チリダニと昆虫の糞、花粉、ペットのフケ、カビです。

定期的に家を掃除することは、アレルギー管理計画の重要な部分です。掃除の行為でさえ、特にそれがしばらくの間行われていない場合は、ほこりや他のアレルゲンがかき回されると、アレルギー症状を引き起こす可能性があります。数週間清掃を怠った場合は、保護マスクを着用することをお勧めします。適切なツールとクリーニング製品を使用して、アレルゲンをトラップし、アレルギー反応を引き起こす可能性のある化学物質への曝露を防ぎます。

家全体のアレルゲンを減らす

1. 室内の温度と湿度を制御します。ほこりダニと熱と湿度のようなカビ胞子。68˚F（20˚C）から72˚F（22˚C）の温度と50％以下の湿度レベルを維持することで、成長を抑えることができます。
2. セントラルヒーティングシステムとクーリングシステム、およびルームエアコンでは、小粒子フィルターを使用します。毎月フィルターを交換または清掃してください。
3. 昆虫やネズミなどの害虫を防除する。トラップまたは専門の害虫駆除業者を使用して、家に侵入する可能性のある亀裂を封じます。
4. 居住空間から散乱物やダストキャッチャーを取り除きます。
5. 家の中のどこでも喫煙を許可しないでください。
6. ペットはできるだけ外に出してください。室内ペットを少なくとも毎週入浴し 、寝具を毎週洗ってください。

ベッドルーム

たくさんの柔らかくてほこりの多い表面に囲まれた寝室で長時間過ごすため、毎週すべてを掃除することが不可欠です。

ベッドと寝具から始めます。シーツ、枕カバー、毛布は、少なくとも週に1回は熱湯で洗ってください。アレルギーがある場合は、寝具を外に干して乾かさないでください。屋外の花粉はシーツに付属します。洗えるベッドカバーまたは掛け布団を選び、防ダニケースに枕、マットレス、ボックススプリングを収納します。枕は定期的に掃除する必要があります。

寝室を毎週掃除します。上から順に作業を行います。ダストシーリングファンと照明器具。ダストブラインドおよび/またはウォッシュカーテン。家具のほこりを払い、手工具、真空布張りの家具を使用します。最後に、ベッドと家具の下のスペースを含む床を掃除機で掃除します。アレルゲンが最も少ない場合は、壁一面のカーペットを外し、寝室には広葉樹または無垢のタイル張りの床と洗えるエリアのラグを使用します。

私たちはそれらを愛していますが、ペットを寝室から離してベッドから離すのが最善です。

衣類からのアレルゲンの移動を減らすために、クローゼットのドアを閉じたままにします。未使用のアイテムを保管するには、簡単に掃除できるカバー付きのプラスチック容器を使用してください。

浴室

バスルームで最も危険なアレルゲンはカビとカビです。塩素系漂白剤、過酸化水素、または市販のカビ洗剤を使用すると、カビの成長を停止して除去でき ます。指示を常に注意深く読み、異なる化学物質を決して混合しないでください。

カビの蓄積を取り除くには、水3部の溶液を漂白剤1部に混ぜます。ゴム手袋を着用し、エリアをよく換気し、硬いブラシを使用して患部をこすります。角が狭い場合は、ペーパータオルを漂白剤/水溶液で飽和させ、型にタオルを適用します。10〜15分間そのままにして、こすって洗い流します。

カビの繁殖を防ぐには、風呂やシャワーを浴びるときに排気ファンを取り付けて使用します。使用後は、浴槽またはシャワーエンクロージャをタオルで乾かしてください。浴槽、シャワーヘッド、シンク、トイレの備品に漏れがないか頻繁にチェックし、すぐに修理してください。

使用の間は常にタオルを吊るして乾かしてください。敷物、バスマット、シャワーカーテンを頻繁に洗って、カビの繁殖を防ぎます。

リビングエリア

寝室と同じように、部屋の上部から掃除を始めて、ほこりやアレルゲンが流れ落ちて湿ったモップや掃除機で捕まえるようにします。

ダストシーリングファンと照明器具。次に、ブラインドをほこり、手工具を使用してドレープを洗うか、真空にします。窓の敷居やマントル、または水平面を掃除することを忘れないでください。暖炉の灰や残留物を取り除きます。

ほこりや真空の室内装飾品を取り除くために木製家具を拭きます。最後に、カーペットまたは湿ったモップの床を掃除機で掃除します。スローラグを洗ってください。

居住エリアは少なくとも毎週掃除する必要があり、ほとんどのアレルゲンを捕獲するためにカーペットを一日おきに掃除機で掃除するのが最善です。

植物がある場合は、装飾的な岩や大理石で土壌を覆い、湿った土壌で成長する自然なカビを封じ込めます。人工植物は毎週散布し、定期的にシャワーでほこりを取り除く必要があります。

むしろ、使用化学エアーフレッシュナーよりも、するシナモンやナツメグなどのとろとろ柑橘類の皮やスパイスを考える空気をさっぱり。

キッチン

キッチンはカビの成長や虫の糞に最適な不動産です。カビやカビの繁殖を防ぐために、通気孔のある排気ファンを使用して水分を減らします。シンク、冷蔵庫、冷凍庫の漏れを定期的にチェックし、迅速に修理してください。

毎週、冷蔵庫を掃除し、カビの生えたまたは時代遅れの食品を捨てます。ドアのシールを拭き取り、ドリップパンをきれいにして、流出物と過剰な湿気を拭き取ります。床を拭いて、敷物を洗ってください。

カウンターを掃除し、毎日シンクします。食器は毎食後に手洗いするか、食器洗い機に入れてください。げっ歯類やゴキブリからの糞を防ぐために、すべての食品は蓋付きの容器に保管し、ゴミ箱は頻繁に空にしてください。

少なくとも年に4回、パンくずを取り除くための空の、きれいなキャビネットと引き出し。

エントリーエリアと保管エリア

家の中のアレルゲンを減らすための良い方法は、それらが入らないようにすることです。少なくとも毎週、花粉を掃除するか吸うことによって、外の玄関をきれいにします。家に入る前に、家族全員が靴を脱いでもらいます。花粉を寄せ付けないように、アウターウェアは寝室ではなく入口に保管してください。

洗濯室では、カビの繁殖を防ぐために洗濯機の漏れを頻繁に確認してください。乾燥機に装填するたびに、糸くずフィルターを掃除してから、ごみ箱を空にします。少なくとも四半期に1回、外側の乾燥機のベントがきれいで、適切に動作していることを確認してください。家の中の乾燥機の湿気を絶対に排出しないでください。

地下室や保管場所は湿気があり、埃っぽい場合があります。これらのスペースを保管用に使用している場合は、収集品がほこりやカビの繁殖を防ぐように、蓋付きのプラスチック容器を使用してください。

湿気を検知した場合は、除湿機を使用して空気から湿気を引き出します。土台と窓に漏れがないか確認し、できるだけ早く修理します。壁一面のカーペットを取り除き、簡単に掃除できる硬い表面の床を取り付けます。